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アロマ・オイルマッサージ
街でよく見かけるアロママッサージの看板ですが、今では当たり前の光景になってきていますね。
しかし、一度も体験したことがない方や、具体的な施術内容がわからないという方も多いのではないでしょうか。
アロマ(オイル)マッサージとは
アロママッサージとは、ハーブや花、果実など、植物の天然成分から抽出したアロマオイルの香りや成分を利用したアロマテラピーの一種です。
通常のマッサージに加え、その香りに包まれながら顔や手や足、身体全体をマッサージすることで心身ともに癒されると人気があります。
また、一般的なマッサージは服の上からの施術やタオルを介してなど、直接肌に触れないことが多いですが、アロママッサージはアロマオイルの香りや成分を浸透させるため、肌に直接つけて施術するのが特徴です。
そうすることで、無理な力がいらずに滑らかに血行を促進するマッサージが行えます。
アロマ(オイル)マッサージの効果・効能
疲労回復・リラックス効果
アロマオイルの香りには、脳をリラックスさせる効果や、活性化させる効果があります。
嗅覚から脳に信号を送り、副交感神経に働きかけます。
すると、心身ともに深いリラックス状態になり、ストレス解消の効果にも期待ができます。
さらに、脳が活性化すると、ホルモンの分泌を促したり、臓器の働きの調整も行ってくれます。
自分の好きな香りのアロマオイルと、人の手による温かく優しい施術でリラックス効果倍増ですね。
リンパの流れの改善
アロマオイルでマッサージをすると、通常のマッサージよりも効率的にリンパの流れを良くすることができます。
皮膚から吸収されたアロマオイルは、皮膚の表面から皮膚の深いところまで浸透していき、血液やリンパ液の循環を促すよう働きかけるのです。
血液やリンパ液の流れが滞ると、冷えやむくみなどの原因になってしまうので、予防、改善の効果にも期待ができます。
また、代謝も良くなり、老廃物を排出してくれるので、太りにくい体質にもなっていきます。
美肌効果
アロマオイルマッサージによって血行が良くなると、肌にツヤが出てきます。
アロマオイルを使うことで、皮膚からお肌に良い成分が浸透して、美肌効果が期待できます。
オイルの種類によっても、保湿や引き締め、弾力を高めるなど効果に違いがあるため、目的や悩みによってオイルの種類を選ぶことも大切です。
また、乾燥肌にも効果があり、血行促進効果とアロマオイルの保湿成分の相乗効果で改善することができます。
便秘など消化器系トラブル改善
アロマオイルマッサージにより、胃腸が活性化され、胃腸の働きを整えたり、消化液を分泌して胃痛や胃もたれ、消化不良なども改善する効果があります。
便秘にも効果があり、施術後にすぐトイレに行きたくなる、という方も少なくないのだとか。
老廃物の排出を促しているため、オイルマッサージの後はなるべく水分をとって、身体の悪いものを出してしまいましょう！